首页
1000米破3分钟每百米应用多长时间(对我来说)？
2024-04-14 阅读 27
要跑1000米破3分钟，每百米的平均时间应该控制在大约30秒左右。这对于训练水平较好的跑步者来说是一个合理的目标。如果你的训练水平较低，可以逐渐提高速度，慢慢达到每百米30秒的水平。记得在训练中要注意保持正确的跑步姿势和呼吸方式，以避免受伤。祝你跑步顺利！
更新于 2024年11月21日
