公园 20 分钟效应为何走红？公园为何这么大能量？
2024-04-13 阅读 17
公园20分钟效应是指在自然环境中散步或者停留20分钟可以显著提升人们的身心健康感受。这种效应的原因包括：第一，自然环境中的绿色植被、清新空气和自然景观可以减轻压力、焦虑和疲劳，有助于放松身心；第二，户外活动可以促进身体的运动和新陈代谢，提高人的心理状态和情绪；第三，阳光照射可以促进维生素D的合成，有益于身体健康。因此，公园之所以能够拥有如此大的能量，是因为它提供了一个让人们远离城市喧嚣、接近自然、放松身心的空间，有助于改善人们的身心健康。
更新于 2024年11月21日
