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孤独时，我为何总是难以入眠？
2024-04-13 阅读 91
孤独可能会导致焦虑、抑郁和思绪纷乱，这些负面情绪会影响到你的睡眠质量。当你感到孤独时，大脑中可能会产生更多的负面思绪，导致你难以放松和入睡。此外，孤独还可能使你感觉缺乏安全感和舒适感，进而影响到你的睡眠。建议你尝试通过与朋友、家人或心理健康专业人士交流，寻求支持和帮助，同时建立健康的睡眠习惯，如保持规律的作息时间、避免在睡前使用电子设备等，有助于改善你的睡眠质量。
更新于 2024年11月21日
