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运动为什么能让人身心健康呢？
2024-04-11 阅读 12
运动对人身心健康有益的原因有很多。首先，运动可以增强心肺功能，提高心血管健康，降低患心血管疾病的风险。其次，运动可以增强肌肉力量和耐力，改善身体姿态，减少运动损伤的风险。此外，运动有助于维持健康的体重，促进新陈代谢，提高免疫系统功能，减少患病风险。另外，运动也能释放身体内的压力和焦虑，改善心理健康，增强自信心和积极情绪。总的来说，运动不仅有助于保持身体健康，还有助于提升心理健康，使人更加快乐和积极。
更新于 2024年11月21日
