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吃饭吃到感觉稍微有点饱好，还是吃到很饱的好?
2024-04-10 阅读 11
吃饭时感觉稍微饱的状态是比较理想的。吃到稍微饱的程度可以让你感到满足，同时也不会让你觉得过饱不舒服。过度饱食可能会导致消化不良、胃部不适甚至影响睡眠质量，所以适量的饮食是比较健康的选择。记得要慢慢享受进餐的过程，细细品味食物，同时也要倾听自己的身体信号，及时停止进食。
更新于 2024年11月21日
