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运动减肥一定要天天坚持吗？
2024-04-10 阅读 10
运动减肥并不一定要天天坚持，但保持一定的运动频率和规律性是很重要的。根据个人的身体状况和时间安排，可以制定一个适合自己的运动计划，比如每周几次、每次多长时间的运动。重要的是保持持之以恒，坚持下去，才能看到减肥效果。如果因为一些特殊原因无法天天运动，也可以适当调整计划，但要确保保持运动的频率和规律性。
更新于 2024年11月21日
