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跑步跑过 3 公里后觉得鞋底发硬、硌脚，继续跑会脚麻，是跑鞋中底「不行了」吗？
2024-03-13 阅读 17
可能是跑鞋的中底已经失去了一些缓冲和支撑性能，导致你感觉到鞋底发硬、硌脚，以及脚部麻木。建议你考虑更换一双新的跑鞋，以确保足够的支撑和舒适性，避免对脚部造成不必要的伤害。另外，也可以考虑在跑步后进行适当的脚部按摩和伸展，帮助恢复脚部的舒适感。
更新于 2024年11月20日
