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心情不好，夜跑一下的话会变好吗？
2024-02-20 阅读 11
夜跑可以帮助释放压力、放松身心，促进身体释放内啡肽等有益物质，有助于改善心情。跑步可以让你的大脑分泌多巴胺，这是一种能够帮助提升情绪的神经递质。因此，如果你喜欢夜跑，可以尝试一下，也许能帮助你改善心情。但是如果你感觉身体不适或者有其他健康问题，最好先咨询医生的建议。希望你能早日心情好起来！
更新于 2024年11月20日
