身边的人不停给我制造精神内耗，怎么办？
2024-02-17 阅读 22
处理身边人制造的精神内耗需要一些技巧和策略。首先，要学会设立健康的界限，不要让别人的言行影响到你的情绪和心态。可以尝试坚定地表达自己的想法和感受，让别人知道你的底线。其次，可以选择远离那些给你带来负面影响的人，保持距离或者减少与他们的交往。另外，建议多和积极乐观的人交往，分享快乐和正能量，以平衡周围的负面情绪。最重要的是，要学会保持内心的平静和自我调节能力，不要让外界因素左右自己的情绪和状态。如果情况严重影响到你的生活和工作，不妨寻求心理咨询师或心理健康专家的帮助。
更新于 2024年11月20日
