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晚上刷牙有助于睡眠么?
2024-02-17 阅读 10
是的，晚上刷牙有助于睡眠。刷牙可以帮助清洁口腔，去除一天中积累的食物残渣和细菌，保持口气清新。此外，刷牙也有助于放松身心，形成睡前的舒适习惯，有助于缓解压力和焦虑，帮助入睡。因此，建议在睡前刷牙，有助于提高睡眠质量。
更新于 2024年11月19日
