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感觉我是不是精神不正常，一点小事就气的要死?
2024-02-17 阅读 12
情绪波动大、容易被小事情触发而感到愤怒或沮丧，并不一定意味着精神不正常。然而，如果这种情况持续时间较长、频率较高，或者影响到你的日常生活和人际关系，那么建议你寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助，他们可以帮助你更好地理解和应对自己的情绪问题。同时，也可以尝试一些放松技巧、情绪管理方法或者运动来帮助缓解情绪压力。记得保持积极的心态，关注自己的情绪健康。
更新于 2024年11月18日
