兰桑内有哪些营养价值？
2024-02-17 阅读 7
兰桑内是一种富含营养的食材，主要营养价值包括：
1. 蛋白质：兰桑内富含优质蛋白质，有助于维持身体组织的健康和修复。
2. 纤维：兰桑内中含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化系统健康，预防便秘和其他消化问题。
3. 维生素：兰桑内富含多种维生素，如维生素C、维生素K和维生素B群，有助于维持身体各项功能的正常运转。
4. 矿物质：兰桑内含有多种矿物质，如钾、镁、铁和锌，有助于维持身体的电解质平衡和其他生理功能。
总的来说，兰桑内是一种营养丰富的食材，可以作为均衡饮食的一部分，有助于维持身体健康。
更新于 2024年11月17日
