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睡得更好 | 当你睡觉时，你的身体在做什么?
2024-02-17 阅读 16
当你睡觉时，你的身体进行了许多重要的生理活动。这些包括深度睡眠阶段，身体修复和恢复受损组织，促进免疫系统功能，调节代谢，清除代谢废物，巩固记忆和学习，以及调节激素水平。此外，睡眠还有助于调节情绪和情绪稳定，促进身体健康和整体幸福感。所以，睡得更好对于保持身体和大脑的健康至关重要。
更新于 2024年11月17日
