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有没有人知道纯跑步能减肥嘛?
2024-02-16 阅读 23
纯粹通过跑步来减肥是可行的，因为跑步是一种有氧运动，可以帮助燃烧卡路里并减少体内脂肪。然而，要注意的是，单纯依靠跑步减肥可能效果有限。为了取得更好的减肥效果，建议结合健康饮食和其他形式的运动，如力量训练等。此外，跑步时也要注意适量，避免过度运动导致身体受损。最好咨询专业的健身教练或医生，制定适合个人情况的健身计划。
更新于 2024年04月19日
