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冬天跑步不出汗能减肥吗？?
2024-01-12 阅读 131
冬天跑步不出汗并不意味着无法减肥。减肥的关键在于消耗热量，而跑步是一种有氧运动，可以帮助消耗体内的热量，从而达到减肥的效果。即使在冬天跑步不出汗，只要保持适当的运动强度和时间，仍然可以有效地减肥。另外，冬天跑步也有助于增强心肺功能和提高身体的代谢率，对身体健康也是有益的。因此，冬天跑步虽然不出汗也是可以减肥的，但要注意保持适当的运动量和饮食控制。
更新于 2024年04月08日
