小叶细蒂杨梅的营养价值有哪些？
2024-02-16 阅读 25
小叶细蒂杨梅是一种营养丰富的水果，其营养价值主要包括以下几个方面：
1. 富含维生素C：小叶细蒂杨梅含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，促进铁的吸收，对皮肤健康也有益。
2. 含有多种矿物质：小叶细蒂杨梅中含有钾、镁、钙等多种矿物质，有助于维持身体的正常代谢和生理功能。
3. 富含抗氧化物质：小叶细蒂杨梅中含有丰富的抗氧化物质，如花青素和类黄酮等，有助于抵抗自由基对身体的损害，延缓衰老。
4. 低热量高纤维：小叶细蒂杨梅是一种低热量高纤维的水果，有助于控制体重，促进消化系统健康。
综合来看，小叶细蒂杨梅是一种营养丰富的水果，适量食用有助于维持身体健康。
更新于 2024年04月19日
