被朋友背刺，即使事情已经过去了，可依然还在内耗，时不时阴影我的生活该怎么办？
2024-02-16 阅读 93
被朋友背叛是一种非常痛苦的经历，它会给我们留下深刻的伤痛和阴影。要处理这种情绪，首先要接受自己的感受，不要压抑或否认自己的情绪。可以尝试通过写日记、绘画、运动或与亲密朋友谈话等方式来释放情绪。
同时，也可以尝试寻求心理咨询师或心理治疗师的帮助，他们可以帮助你理解并处理内心的痛苦，找到应对的方法。另外，尝试放下对过去的怨恨和痛苦，学会原谅他人并向前看，不要让过去的阴影继续影响你的生活。最重要的是要给自己时间去疗愈和成长，慢慢地重新建立对他人的信任和友谊。
更新于 2024年04月16日
