为什么在别人看来我没有吃过苦的二十多年里，但我却经常觉得自己的生活很压抑，愧疚又痛苦？
2024-02-15 阅读 92
外人只看得到表面生活的物质或成绩，往往看不到你内心的累和长期的情绪消耗。长期压抑的情绪、未满足的安全感或被期待压着活、完美主义、自责习惯、慢性焦虑或抑郁，都能让人觉得窒息但不易被发现。别人以“没吃过苦”评价更多是比较外在条件而非内心体验。把感受当真很重要，可以先给自己一点同情，试着把具体让你压抑和愧疚的事情理清、告诉信任的人，必要时寻求专业心理支持，会更有助于缓解这种长期的痛苦。
更新于 2026年01月02日
