不想影响家里人的心情，可是控制不住崩溃想哭，让家里人因为我不高兴了吧，我是不是很有病？
2024-02-15 阅读 19
首先，我理解你的感受，情绪上的困扰是很常见的。不要觉得自己有病，每个人都会有情绪低落或崩溃的时候。重要的是要学会如何处理这种情绪，而不是把自己责备为有病。试着找一个安静的地方，让自己冷静下来，深呼吸，或许可以试着写下自己的感受或找人倾诉。如果情绪持续困扰你，也可以考虑寻求心理咨询师或心理医生的帮助，他们会提供专业的支持和建议。记得，关心家人的情绪很重要，但也要关心自己的情绪和健康。希望你能够尽快走出困扰，重拾心情。
更新于 2024年04月13日
