为什么长时间坐着容易导致腰部不适？
2023-04-26 阅读 37
长时间坐着会导致腰部不适的原因有很多。首先，长时间坐着会使得腰部肌肉长时间处于静态紧张状态，容易导致肌肉疲劳和僵硬。其次，长时间坐着还会使得腰部受到持续的压力，这种压力会使得腰部的血液循环受到影响，从而导致腰部的疼痛和不适。此外，长时间坐着还会使得腰部的椎间盘受到不必要的压力，从而导致椎间盘膨出和疼痛。因此，为了避免腰部不适，我们需要经常起身活动一下，可以进行一些腰部伸展运动，也可以通过调整坐姿和座椅高度等方式来减轻腰部的压力。
更新于 2023年05月01日
