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射箭运动可以锻炼哪些肌群？
2023-04-26 阅读 96
射箭运动主要锻炼的是上肢肌群，包括肩部、背部、手臂和手腕等部位的肌肉。具体来说，射箭需要将弓弦拉开到一定程度，这需要用到背部肌群的力量；同时，射箭还需要保持稳定的姿势，这需要手臂和手腕的肌肉控制。因此，射箭运动可以有效地锻炼和强化这些肌群，提高上肢的力量和稳定性。
更新于 2023年05月01日
