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健身里面猫式侧踢是锻炼哪里的肌肉？
2024-02-15 阅读 18
猫式侧踢是一种常见的健身动作，主要锻炼臀部、大腿外侧和核心肌群。当你做猫式侧踢时，需要保持核心肌群稳定，同时利用臀部和大腿外侧的肌肉来完成侧踢动作，从而增强这些部位的力量和稳定性。
更新于 2024年04月12日
