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饿的时候吃什么不胖啊?
2024-02-15 阅读 25
当你饿的时候想要吃东西但又担心会胖的话，可以选择一些低热量又能提供饱腹感的食物，比如蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋、酸奶等。这些食物都富含膳食纤维和蛋白质，能让你感到饱足同时又不会摄入过多的热量。另外，可以选择少油少盐的烹饪方式，比如蒸、煮、烤，避免油炸食物，也有助于控制摄入的热量。记得保持适量的运动，保持良好的饮食习惯，才能更好地控制体重。
更新于 2024年04月10日
