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运动后为什么要压腿？
2024-01-15 阅读 77
运动后进行腿部拉伸有助于恢复肌肉的弹性和灵活性，减少肌肉酸痛和肌肉疲劳的发生。通过压腿可以帮助缓解肌肉紧张，促进血液循环，减少肌肉疲劳和酸痛的时间，同时有助于预防运动损伤。因此，进行适当的腿部拉伸是运动后的重要步骤之一。
更新于 2024年04月10日
