首页
佳明跑步教练的训练计划是否包括力量训练？
2024-01-14 阅读 24
是的，一般来说，优秀的跑步教练的训练计划会包括力量训练。力量训练可以帮助跑步者提高肌肉力量、耐力和爆发力，从而改善跑步表现并减少受伤的风险。力量训练通常包括核心稳定性训练、下肢肌肉训练和全身平衡性训练等，有助于跑步者在比赛中取得更好的成绩。如果你的跑步教练的训练计划没有包括力量训练，你可以询问是否可以添加一些力量训练来提升跑步表现。
更新于 2024年04月09日
