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每天坚持做体操对身体有何影响？
2024-01-13 阅读 24
每天坚持做体操对身体有很多积极影响。首先，体操可以增强肌肉力量和灵活性，改善身体姿势，减少关节疼痛。其次，体操有助于提高心肺功能，增强心血管系统健康，降低患心血管疾病的风险。此外，体操还有助于提高代谢率，帮助控制体重，增强免疫系统，减少患病风险。总的来说，坚持做体操可以改善身体健康，提高生活质量。
更新于 2024年04月09日
