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睡眠质量如何影响大脑功能？
2024-01-13 阅读 19
睡眠质量对大脑功能有着重要的影响。良好的睡眠可以帮助大脑进行记忆巩固、学习能力提高、情绪稳定、注意力集中等功能。睡眠不足或睡眠质量不佳会导致大脑功能下降，可能会出现记忆力减退、注意力不集中、情绪波动大、决策能力下降等问题。因此，保持良好的睡眠习惯对于保持大脑健康和功能正常至关重要。
更新于 2024年04月08日
