有哪些适合新手的跑步 app ？
2023-12-07 阅读 45
对于新手跑步者，以下是一些适合的跑步应用程序：
1. Nike Run Club：这是一款功能强大且易于使用的跑步应用。它提供了跑步计划、音乐播放、GPS跟踪和社交分享等功能，可以帮助新手建立良好的跑步习惯。
2. Couch to 5K：这个应用程序专门设计用于帮助新手逐步增加跑步距离和时间。它提供了一个逐渐增加跑步强度的计划，并提供音频指导和定期提示。
3. Strava：这是一款流行的跑步和骑行应用，可以跟踪您的运动数据并与其他用户进行比较。它提供了GPS跟踪、实时数据、挑战和社交分享等功能。
4. Runkeeper：这是一款全功能的跑步应用，可以跟踪您的跑步路线、时间、距离和速度。它还提供了训练计划、音乐播放和社交分享等功能。
5. Runtastic：这是一款功能强大的跑步应用，提供了GPS跟踪、实时数据、音乐播放和社交分享等功能。它还提供了个性化的训练计划和挑战，适合新手和有经验的跑步者。
这些应用程序都可以在智能手机的应用商店中免费下载。选择一个适合自己需求和喜好的应用程序，并根据自己的目标和能力逐步提高跑步强度。记住，跑步是一个渐进的过程，要注意休息和听从身体的信号。
更新于 2023年12月07日
