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理念决定生活饮食，您曾经的理念，让您健康了吗？
2023-11-12 阅读 11
曾经有段时间信奉极端节食和严格排斥某类食物，觉得这样更健康，结果体重反复、精力和免疫力都不太好，明显没带来真正的健康。后来慢慢接受了更注重营养均衡和可持续性的观念，身体状态才稳下来，说明当初的理念并不适合长期健康。
更新于 2025年12月29日
