感觉很低迷能量低到谷底而且是长期的，已经几年没有感到真实的开心了，这是为什么？
2023-11-04 阅读 30
我不是心理学家，但是我可以尝试给你一些建议。长期的低迷和缺乏真正的开心可能有多种原因。可能是由于工作压力、人际关系问题、生活变化、心理健康问题等等。首先，我建议你寻求专业的帮助，如心理咨询师或心理医生，他们可以帮助你更好地了解和处理你的情绪困扰。此外，你可以尝试一些自我疗法，如保持积极的生活态度、均衡饮食、良好的睡眠、适度的运动和寻找支持系统。与亲朋好友分享你的感受也可能有助于减轻负担。最重要的是要给自己时间和耐心，每个人的情况都是独特的，恢复需要时间。
更新于 2023年11月04日
