运动对多动症（ADHD）患者有什么好处么？
2023-11-01 阅读 32
运动对多动症（ADHD）患者有很多好处。以下是一些主要的好处：
1. 改善注意力：运动可以提高大脑中与注意力相关的神经递质的水平，从而改善多动症患者的注意力和专注力。
2. 减少多动行为：运动可以帮助释放多动症患者的过剩能量，减少多动行为和冲动行为的发生。
3. 提高情绪稳定性：运动可以促进多动症患者的内源性荷尔蒙的分泌，如内啡肽和多巴胺，从而提高情绪稳定性和心理健康。
4. 增强认知功能：运动可以改善多动症患者的认知功能，包括工作记忆、执行功能和灵活性等方面。
5. 改善睡眠质量：运动可以帮助多动症患者调整睡眠周期，提高睡眠质量，从而减少多动症症状的出现。
综上所述，运动对多动症患者有益处，可以改善他们的注意力、情绪、认知功能和睡眠质量，提高他们的整体生活质量。然而，具体的运动方案应该根据个体情况和医生的建议来制定。
更新于 2023年11月02日
