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孩子小学期间运动量多少最合适？
2023-09-04 阅读 27
孩子小学期间的运动量应该根据年龄、健康状况和个人兴趣来确定。通常建议每天进行至少1小时的中等强度运动，如快走、跑步、骑自行车、游泳等。此外，孩子还应该进行适当的力量训练、柔韧性训练和平衡训练。运动不仅有助于维持健康的体重，还有助于促进心血管健康、发展肌肉和骨骼、提高协调性和注意力。然而，每个孩子的情况都不同，所以最好咨询医生或专业的运动教练，以确保孩子的运动量和类型适合他们的年龄和健康状况。
更新于 2023年09月04日
