我的爱好都是手工之类坐着的，非常讨厌运动，能培养什么动起来的爱好吗？
2023-09-02 阅读 36
当然可以！即使你不喜欢运动，也有很多可以培养的动起来的爱好。以下是一些可能适合你的建议：
1. 散步或远足：这是一种简单而轻松的运动方式，可以让你享受大自然的美景，同时也是锻炼身体的好方法。
2. 舞蹈：参加舞蹈班或学习舞蹈教程，可以让你享受音乐和舞蹈的乐趣，同时也是一种有氧运动。
3. 瑜伽：瑜伽是一种练习身体和放松心灵的运动方式，可以提高灵活性和平衡力。
4. 游泳：游泳是一项全身性的运动，对关节和肌肉的压力较小，同时也能很好地锻炼心肺功能。
5. 自行车骑行：骑自行车是一种有趣的户外活动，可以探索新的地方，并且对心血管健康有益。
6. 排球或羽毛球：这些团队运动可以提供社交互动的机会，同时也是一种锻炼身体的方式。
7. 健身操或有氧运动：参加健身操课程或跟随健身视频，可以在家中进行有氧运动，提高心肺功能和身体的灵活性。
重要的是找到一种你感兴趣的运动方式，并逐渐培养习惯。记住，运动不仅有助于身体健康，还可以提高心情和精神状态。
更新于 2023年09月03日
