减重期间可以喝什么咖啡？
2023-04-22 阅读 154
在减重期间，建议选择低热量、低脂肪的咖啡。以下是一些可以考虑的咖啡选择：
1. 美式咖啡：它是一种无添加糖和奶油的黑咖啡，热量很低。
2. 浓缩咖啡：这种咖啡通常只有一两口，热量也很低。
3. 拿铁咖啡：选择用脱脂奶或者豆奶制作的拿铁咖啡，可以降低热量。
4. 冰咖啡：不加糖和奶油的冰咖啡也是一个不错的选择，热量很低。
需要注意的是，咖啡中含有咖啡因，过量饮用可能会导致失眠、心悸等问题。因此，建议适量饮用，一般每天不超过400毫克咖啡因。同时，减重期间还需注意饮食和运动的控制，才能达到减重的效果。
更新于 2023年04月28日
