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跳绳强度低，那是不是每天都能跳？
2023-08-24 阅读 36
是的，跳绳的强度相对较低，适合大部分人进行日常锻炼。因此，每天跳绳是可行的。但是，跳绳前最好先进行热身活动，避免受伤。另外，如果你感觉身体疲劳或不适，可以适当休息一天或降低跳绳的时间和强度。最重要的是，根据个人的体力和健康状况，量力而行，逐渐增加跳绳的时间和次数。
更新于 2023年08月24日
