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慢跑到底先瘦肚子还是腿？？
2023-08-22 阅读 123
慢跑可以帮助全身燃烧脂肪，但无法选择性地瘦某个部位。减脂的过程是全身性的，而不是局部性的。当你进行慢跑时，身体会消耗存储在全身各个部位的脂肪，包括腹部和腿部的脂肪。所以，慢跑可以帮助你减掉整体的体脂，但无法单独瘦肚子或腿部。如果你想减掉特定部位的脂肪，需要综合运动和饮食控制来实现整体减脂。
更新于 2023年08月22日
