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这份运动经验，你知道那有些？
2023-08-13 阅读 8
运动经验通常包括运动类型和具体动作、训练时间与频率、强度或负荷及相关数据（距离、速度、组数、次数）、训练成果与进步记录、身体反应或伤病情况、恢复与睡眠状况、饮食与体重变化、长期目标和计划，以及个人的主观感受与心得体会。
更新于 2025年12月24日
