有哪些具体的事件让你感受到了时间的流逝？我们应该如何与年龄焦虑和解？
2023-08-07 阅读 10
常见让人感受到时间流逝的时刻有：翻看多年以前的照片觉得自己像陌生人、孩子从襁褓到上学再到独立、父母渐显老态、参加同学聚会发现大家都变了、曾经熟练的技能变得生疏、镜子里多了细纹体力不如从前、居住的城市面貌变迁，甚至节假日一晃又一年，这些瞬间都会把“时间在走”这件事拉到眼前。
与年龄焦虑和解，先承认不安是正常的，但不要被“应该达到的年龄标准”绑架，把注意力放回可控的现实：设立小而具体的目标、维持日常健康和睡眠、培养让人有满足感的兴趣与社交、减少在社媒上的比较，用“成长的篇章”替代“衰老的倒计时”的叙事。如果焦虑严重影响生活，考虑寻求专业心理支持帮助调整认知与应对策略。
更新于 2025年12月23日
