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跑8组1千，10组4百，5000m能跑到什么水平？
2023-04-21 阅读 56
跑8组1千和10组4百的训练是中长跑的一种训练方式，可以提高耐力和速度。但是要评估5000米的水平，还需要考虑其他因素，例如个人的体质、训练时间、训练强度等等。因此，无法准确地给出一个具体的答案。但是如果你坚持训练，并且逐渐提高训练强度和时间，你的5000米水平肯定会有所提高。
更新于 2023年04月26日
