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人类到底需不需要锻炼？
2023-07-26 阅读 35
人类确实需要锻炼。锻炼对于人类的身体健康和心理健康都非常重要。适当的锻炼可以增强肌肉和骨骼，改善心血管功能，提高代谢水平，增强免疫系统，预防慢性疾病，并有助于维持健康的体重。此外，锻炼还可以改善心理健康，减轻焦虑和抑郁，提高注意力和记忆力，增强自信心和积极情绪。因此，无论是有氧运动、力量训练还是灵活性训练，适度的锻炼都是对人类身体和心理健康非常有益的。
更新于 2023年07月26日
