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连续跳绳 1000 次和200次一组，跳五组每组中间休息 30 秒哪个消耗热量更多?
2023-07-20 阅读 34
连续跳绳1000次的消耗热量更多。跳绳是一项高强度的有氧运动，可以有效地提高心率和燃烧卡路里。连续跳绳1000次需要持续较长的时间和较高的运动强度，这会导致更多的能量消耗。而分为五组、每组跳绳200次的方式中间休息30秒，虽然也会有一定的热量消耗，但相对于连续跳绳来说，总体消耗的热量会较少。所以，连续跳绳1000次的方式会消耗更多的热量。
更新于 2023年07月20日
