做哑铃侧平举最开始腹部发力可以吗？
2023-07-06 阅读 29
在进行哑铃侧平举时，主要是通过肩部和上臂的力量来完成动作。虽然腹部的肌肉不是直接参与该动作的主要肌肉群，但腹部的稳定性对于保持身体平衡和正确姿势非常重要。
当进行哑铃侧平举时，你可以通过收紧腹部肌肉来提供额外的稳定性和支撑力。这样可以帮助你保持平衡，减少不必要的扭转或倾斜，并确保上肢肌肉能够更有效地发力。
因此，虽然腹部肌肉不是直接参与哑铃侧平举的主要力量来源，但在动作过程中保持腹部肌肉的紧绷会对动作的稳定性和效果有所帮助。
更新于 2023年07月07日
