「25 岁的身体 75 岁的腰」，为何腰椎间盘突出症这一常见的「中老年疾病」如今出现在更多年轻人身上？
2023-07-06 阅读 36
腰椎间盘突出症是一种常见的脊柱疾病，通常在中老年人中较为常见。然而，近年来我们观察到这种疾病在年轻人中的发病率也有所增加。有几个原因可以解释这种趋势：
1. 姿势问题：现代生活方式导致了许多人长时间坐着，尤其是办公室工作人员。长时间保持不正确的坐姿或弯腰驼背的姿势会增加腰椎间盘受压的风险，从而导致腰椎间盘突出症的发生。
2. 运动不足：缺乏适当的体育锻炼和运动，导致腰部肌肉和韧带的弱化。这会使腰部支撑能力下降，增加了腰椎间盘受损的风险。
3. 不良习惯：一些不良的生活习惯，如长时间低头使用手机、电脑或平板电脑，会增加颈椎和腰椎的负担，增加了腰椎间盘突出症的风险。
4. 压力和心理因素：现代生活中的压力和焦虑可能导致肌肉紧张和不适当的姿势，从而增加了腰椎间盘突出症的发生风险。
虽然以上因素可能导致年轻人患上腰椎间盘突出症的风险增加，但也可以通过一些预防措施来减少这种风险。保持良好的姿势，定期参加适当的体育锻炼，避免长时间低头使用电子设备，以及学会有效管理压力，都可以帮助减少腰椎间盘突出症的发生。如果出现腰痛或其他相关症状，建议及早就医并接受专业治疗。
更新于 2023年07月06日
