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每天几点钟大便比较科学？
2023-07-06 阅读 20
每个人的排便时间会有所不同，没有一个固定的时间被认为是最科学的。然而，一般来说，早上起床后的第一次排便是比较常见的。这是因为在夜间休息期间，肠道有足够的时间来进行排便准备。此外，保持规律的饮食和生活习惯，如定时进食、充足的水分摄入和适度的运动，也有助于维持正常的排便习惯。如果您有排便问题或不规律，请咨询医生以获得个体化的建议。
更新于 2023年07月06日
