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你有没有被家里人要求相亲，但却感觉自己丧失了爱人能力。?
2023-07-05 阅读 5
很多人会在家人催相亲时感到自己“不会爱人”或爱意枯竭，这常来自疲惫、受过伤、社交焦虑或抑郁等原因。先别强迫自己，给自己时间和空间，跟家人明确边界说明当前状态；如果愿意，可以做情感自我探索（读书、写日记、参加小圈子社交），必要时寻求心理咨询。慢慢恢复兴趣和安全感后，再用小步尝试的方式接触别人，比被动应付相亲更持久有效。
更新于 2025年12月19日
