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高考前一晚失眠吗？
2023-06-26 阅读 24
对于很多学生来说，高考前一晚可能会出现失眠的情况。这是因为高考对于学生来说是一项重要的考试，压力和紧张感可能会导致失眠。一些常见的失眠原因包括焦虑、紧张、担心考试结果以及担心自己没有充分准备等。为了避免失眠，学生可以尝试采取一些放松的方法，如深呼吸、听轻音乐、放松肌肉等。此外，保持规律的作息时间和良好的睡眠环境也有助于提高睡眠质量。如果失眠问题严重，建议咨询医生或心理专家的建议。
更新于 2023年06月30日
