遭遇背叛离异受伤，85女单身，怎么才能从痛苦里抽身？
2023-06-26 阅读 24
经历背叛和离异是一段非常痛苦的经历，但是你可以通过以下方式来逐渐从痛苦中走出来：
1. 允许自己感受情绪：不要压抑自己的情绪，允许自己感受痛苦和伤心。这是一个正常的反应，给自己时间来悲伤和疗愈。
2. 找人倾诉：与亲近的朋友或家人分享你的感受，倾诉自己的痛苦。他们可以给予你支持和理解，帮助你度过难关。
3. 寻求专业帮助：如果你觉得自己无法从痛苦中摆脱出来，考虑寻求心理咨询师或心理治疗师的帮助。他们可以提供专业的指导和支持，帮助你处理情绪和恢复自信。
4. 关注自己的身心健康：照顾自己的身体和心灵是重要的。保持健康的饮食习惯，进行适量的运动，培养一些放松的爱好，如阅读、绘画、瑜伽等。
5. 培养新的兴趣爱好：尝试参加一些新的活动或兴趣小组，结识新的朋友，扩展社交圈子。这样可以帮助你转移注意力，让自己重新找回乐趣和自信。
6. 给自己时间和空间：治愈需要时间，不要急于寻找新的伴侣或投入新的关系。给自己足够的时间和空间来恢复和重新定义自己的生活。
最重要的是要相信自己能够从痛苦中走出来，并且重新建立起积极、健康的生活。
更新于 2023年06月29日
