火爆连续高温中暑人数激增，医生提示称「警惕热射病，坚持好的生活习惯」，如何看待此事？高温天气如何防暑？
2023-06-26 阅读 86
火爆连续高温导致中暑人数激增的情况确实令人担忧。中暑是由于身体长时间暴露在高温环境下，无法有效散热而引起的疾病，严重时可能危及生命。在面对高温天气时，我们应该采取一些措施来预防中暑。
首先，要保持良好的生活习惯。这包括避免在高温时段（通常是中午至下午）进行剧烈运动或户外活动，尽量待在阴凉处或室内空调环境下。此外，要保持充足的水分摄入，每天饮用足够的水，避免饮酒和咖啡因含量高的饮料，因为它们可能会导致脱水。
其次，要注意适当的穿着。选择透气性好、轻便的衣物，避免穿着过多或过紧的衣物，以便更好地散热。
此外，还可以通过使用遮阳伞、帽子、太阳镜等防晒用品来减少直接阳光的曝晒。还可以使用冷毛巾敷在脖子、手腕等易出汗的部位，帮助降低体温。
最后，如果出现中暑症状，如头晕、恶心、呕吐、乏力等，应立即寻求医疗救助。在等待医护人员到达之前，可以将患者移到阴凉处，给予适量的清凉饮料，用湿毛巾擦拭身体。
总之，面对高温天气，我们应该警惕热射病，坚持良好的生活习惯，并采取适当的防暑措施，以保护自己的健康。
更新于 2023年06月29日
