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短跑运动员太瘦适当增重能够对提成绩有帮助吗？
2023-06-26 阅读 38
适当增重可能对短跑运动员的成绩有帮助，但这取决于个人情况。增加肌肉质量可以提高力量和爆发力，这对于短跑项目非常重要。增重还可以提供更多的能量储备，帮助运动员更好地应对训练和比赛。然而，过度增重可能会影响速度和灵活性，因此增重应该是适度和有针对性的。最好咨询专业的运动营养师或教练，制定合适的增重计划，以确保在增加肌肉质量的同时不会影响运动员的速度和敏捷性。
更新于 2023年06月29日
