妄想中性格变了压的很重不能用，以为自己不知觉改变了性格，几年后发现是妄想。该怎样尽快适应没改之前性格?
2023-06-23 阅读 29
首先，要明确的是，你的性格并没有真正改变，这只是一种妄想。接受这个事实是非常重要的，因为只有这样你才能开始逐渐恢复自己的原本性格。
其次，你可以尝试通过一些方法来帮助自己适应回原本的性格，比如：
1. 培养健康的生活习惯，如规律的作息、健康的饮食、适当的运动等，这些可以帮助你保持身体和心理的健康状态。
2. 寻求专业帮助，如心理医生或心理咨询师，他们可以帮助你理清思路，减轻焦虑和压力，并提供一些有效的方法帮助你逐渐恢复原本的性格。
3. 多参与一些自己感兴趣的活动，比如读书、旅游、运动等，这些活动可以帮助你放松身心，增强自信心，逐渐恢复原本的性格。
最后，要耐心地对待自己，不要给自己太大的压力和期望，逐渐地调整自己的心态，相信自己能够逐渐恢复原本的性格。
更新于 2023年06月23日
